Penjagaan Postur, Senaman ketika Hamil & Selepas Bersalin

Ramai yang tidak mengetahui postur yang betul dan senaman-senaman yang harus kita praktikkan semasa hamil dan selepas bersalin. Pihak KKM dengan kerjasama sebilangan kumpulan Doktor dan Staf KKM telah menerangkan dengan jelas perkara ini.. **Selamat membaca & Selamat Menonton** **Ilmu yang sangat berguna** 1) Penjagaan Postur * Bagaimana cara untuk berdiri/duduk/baring/ semasa melakukan aktiviti harian [...]

Continue reading

VIDEO PREGNANCY WEEK BY WEEK (Bulan Ke- 2 )

JOM IKUTI VIDEO2 INI.. (BULAN KE- 2 KANDUNGAN) *TRIMESTER PERTAMA*  ** Video2 ini banyak informasi.. 2 minit je untuk satu video untuk anda lebih mengetahui apa yang sedang  berlaku dengan baby anda.   MINGGU 5 - 8    5 Weeks Pregnant Video minggu ke- 5 kandungan baby anda 6 Weeks Pregnant Video minggu ke- 6 kandungan [...]

Continue reading

VIDEO PREGNANCY WEEK BY WEEK (Bulan Pertama)

JOM IKUTI VIDEO2 INI.. (BULAN PERTAMA KANDUNGAN: Minggu 1-4) *TRIMESTER PERTAMA* ** Video2 ini banyak informasi.. 2 minit je untuk satu video untuk anda lebih mengetahui apa yang sedang berlaku dengan baby anda. MINGGU 1-4 1st & 2nd Week Pregnancy Video minggu 1-2 kandungan baby anda 3 Weeks Pregnant Video minggu ke-3 kandungan baby anda [...]

Continue reading

BREATHING EXERCISE UTK REDUCE STRESS

BREATHING EXERCISE UTK REDUCE STRESS   Secara peribadi, saya selalu praktikkan teknik breathing ni. X semestinya time mengandung je boleh buat tp ANYTIME... bile2 anda rasa panik ke, anxiety ke, stress ke, tension ke, amalkan je.. Teknik ini bole mengurangkan level stress hormon dalam diri anda.. So, anda bole jadi lebih rileks 🙂 🙂 STEPS:1- [...]

Continue reading

TAKUT DAN PHOBIA UNTUK BERSALIN?

TAKUT DAN PHOBIA UNTUK BERSALIN? Ramai patient yang telah saya jumpa berasa sungguh takut untuk bersalin. Of course la kan.. Kalau dah first time mana nak taw kan... Pelbagai perkara bermain dalam fikiran anda. Lepas tu anda pun mula lah search kat Mr Google & melihat blog2 yang ada. Lepas tu kita berjumpa dengan saudara [...]

Continue reading

APA ITU DHA & MENGAPA PALING PENTING SEMASA MENGANDUNG?

APA ITU DHA & MENGAPA PALING PENTING SEMASA MENGANDUNG?   APA ITU DHA? DHA atau nama saintifik adalah docosahexaenoic acid. Ia tergolong dalam kumpulan essential fatty acid. Senang crita DHA adalah sejenis Omega 3 fatty acid aka lemak yang bagus dan berguna untuk badan manusia.. KEGUNAAN DHA? Antara kegunaan DHA adalah seperti gambarajah berikut: SIAPA YANG PERLU [...]

Continue reading

AIR KETUBAN & KEPENTINGANNYA.. PART 1

  AIR KETUBAN (Amniotic Fluid @ Liquor) & KEPENTINGANNYA..  PART 1 Semasa mengandung, setiap kali scan, Dr wajib tengok air ketuban dalam rahim samaada mencukupi atau tidak. Jadi, apa itu Air ketuban? Air ketuban juga dikenali sebagai Amniotic Fluid atau Liquor. Air ketuban adalah sejenis cecair jernih, sedikit kuning yang terdapat dalam karung baby dalam [...]

Continue reading

DAH BOLEH TENGOK JANTINA BABY KE?

Favourite soklan patient.  “Sekarang da boleh tengok ke jantina baby?”   Sy selalu akan bgtaw patient tunggula sampai baby besar dulu baru try tengok k.. Kenapa sy berkata begitu: Sebab semasa baby tgh kecik lagi sebelum 16 minggu, baby boy atau girl, jantina mereka akan kelihatan sama.. Sebab baru je nak bentuk masa ni.. So [...]

Continue reading

KONPIUS APA YG DR NAMPAK DALAM SCAN?

Patient selalu berkata mana Dr nampak muka/kaki/tangan/jantina dia.. Saya x nampak pun.. Okay, saya terjumpa gamba ni. Sekurang2 nya dapat xplain sikit ape yg anda sedang lihat k 🙂     pictures credit to http://windowtothewomb.co.uk/informative-images/

Continue reading

BOLEH KE BERPUASA BG IBU MENGANDUNG?

SELAMAT MENYAMBUT RAMADHAN kepada semua Umat Islam   Soalan yang sering bermain di fikiran ibu-ibu mengandung? Boleh ke berpuasa? Anda bole cuba membaca dengan terperinci dalam entri Dr zubaidi. Sangat berinformasi 🙂 http://drzubaidi.com/blog/adakah-selamat-bagi-wanita-hamil-untuk-berpuasa/

Continue reading